Здоровье

Мы совсем нередко заглядываем в холодильник ночью. Почему мы хотим есть в это время и как перестать наедаться ночью? Об этом мы расскажем вам в нашем женском интернет-журнале. Как снизить аппетит Оказывается, виной всему гормональный сбой, а вовсе не отсутствие силы воли и решительности. К ночи должны повышаться уровень мелатонина — гормона сна и уровень пептина […]

Весь мир живёт ориентируясь на «жаворонков». Обратите внимание: как правило, рабочий день начинается в 7-9 часов, с утра начинаются уроки в школе, лекции в институте. Малыши должны проснуться рано, чтобы успеть к 8 часам в детский сад! А как же быть «совам»? Им остаётся подстраиваться под этот ритм, правильно скорректировать режим дня, чтобы не подвести свои […]

Как показывают многочисленные исследования, в мире проживает огромное количество людей, страдающих от нарушения сна. Бессонница может доставить ряд неприятностей, например, сонливость и усталость в течение дня. Из-за недосыпания ежедневно случаются автомобильные аварии, срываются запланированные дела и развиваются различного рода заболевания. Самыми распространенными симптомами недосыпания являются отсутствие внимания, постоянная вялость и сонливость. Кроме того, от постоянных нарушений […]